Что пить в бане

Итак, начнем с того, что в бане или сауне просто необходимо в больших количествах употреблять жидкость. Этот момент обусловлен тем, что при обильном потоотделении организм человека испытывает сильное обезвоживание, что в свою очередь является серьезным стрессом для организма. И в этой статье мы поговорим, что лучше пить в бане. О вреде и пользе того или иного напитка в бане или сауне.

Мы уже писали в предыдущей статье, почему не стоит пить алкоголь. Если коротко, то алкоголь расширяет сосуды, что в свою очередь приводит к нагрузке на сердце. В купе с высокой температурой, нагрузка на сердце будет просто колоссальная. Поэтому избегайте алкоголя в любом его проявлении и количестве.

Лучшим выбором банного напитка считается чай. Черный, зеленый, травяной или фруктовый. Любой чай отлично подойдет для похода в сауну, ведь при всех его полезных свойствах организм, в стремлении справиться с обезвоживанием максимально интенсивно впитывает не только жидкость, но и все полезные вещества выпитого вами чая.

Отличным выбором для напитка будет так же сок, морс или фреш. В отличие от чая, где с его приготовлением всем все ясно, стоит особое внимание уделить употреблению свежевыжатых соков. В отличие от купленных в магазине, фреши уже через 10 минут могут подвергаться активному размножению в них бактерий. То есть свежевыжатые соки и фреши необходимо вить сразу после приготовления.

Что пить в бане 1

О том какую конкретно пользу несут те или иные напитки вы можете прочитать в нашей следующей  статье.

Добавить комментарий